Как ты? Пройди тест и узнай свой уровень стресса.
Если много В или Г:
Если у тебя много А или Б:
И это нормально.
Пора вспомнить, как это — быть в теле, а не только в голове.
Пора вспомнить, как это — быть в теле, а не только в голове.
Ты уже на грани. Но у тебя ещё есть чувство юмора.
Ты не сломана. Ты просто устала.
Или
Или
Твоя душа просит передышку. Мягкую. Без графиков и “надо”.
Этот ретрит — не побег. Это возвращение к себе.
Ты справляешься — блестяще. Но иногда хочется, чтобы кто-то просто сказал: «Ты можешь всё отпустить».
Ты не просто мама или работник — ты логист, повар, психолог, водитель, и иногда даже фонарик в темноте.
Ты как супергероиня, у которой нет перерыва.
Результаты:
Это не психологический тест.
Это просто пять вопросов, чтобы ты услышала себя.
Без осуждения. С любовью.
Это просто пять вопросов, чтобы ты услышала себя.
Без осуждения. С любовью.
г) Есть какой-то ритуал, но вечно кто-то или что-то его срывает
в) Я ставлю будильник на 6, чтобы хоть полчаса побыть одной
б) Дети, завтраки, трафик, работа — всё вперемешку, но я справляюсь
а) Все орут, я ищу носок, пью холодный кофе, в голове 15 дел
2. Как выглядит твоё утро?
а) А кто тогда обо всех остальных?
б) Легко сказать, когда у тебя нет троих и Zoom в 9:00
в) У меня уже записка на зеркале висит, но пока мимо
г) Когда-нибудь. Вот честно — когда-нибудь
4. Когда кто-то говорит «позаботься о себе», ты думаешь…
5. В глубине души тебе сейчас больше всего хочется…
г) Обняться с другими женщинами и сказать: «Я устала»
в) Чтобы ни один человек тебя ни о чём не спрашивал 24 часа
б) Чтобы просто быть, а не делать
а) Чтобы кто-то один день заботился о тебе
а) Бывает пять раз в день
б) Стало моим новым способом “отдыхать”
в) Смешно, но немного пугает
г) Зато тишина. Хотя бы на минуту
3. Ты заходишь в комнату и забываешь зачем. Это…
г) Медитировала, пила чай и читала книгу (но это был понедельник три месяца назад)
в) Сидела в телефоне, не помня, как туда попала
б) Уговаривала ребёнка лечь спать, пока пыталась выбрать между ужином и душем
а) Писала рабочие письма, пока жарилось что-то на сковородке и кто-то звал из ванной
1. Что ты делала вчера вечером?
